Pro koho je program určený?
Pro každého, kdo chce změnit svůj životní styl, chce být zdravější a ocení i podporu kouče.
Co program obsahuje?
- Úvodní konzultace
měření tělesného složení, konzultace stravovacích návyků, stanovení reálných cílů, návrh řešení a první kroky k novému zdravému životnímu stylu (60 minut)
2. Individualizovaný výživový plán
- analýza současného jídelníčku (makro i mikro živiny)
- zdravotní doporučení
- doporučení pohybových aktivit, pitného režimu
- jídelníček, který je přesně sestaven pro vás na základě zdravotního stavu, chuťových preferencí, diagnostiky a cílů
3. Následné konzultace
- měření tělesného složení, konzultace výživového plánu a postupné úpravy vašich stravovacích návyků (30 minut)
- u 3 měsíčního programu – 4 konzultace
- u 6 měsíčního programu – 8 konzultací
4. Koučovací konzultace
- vedené Ing. Martinou Novotnou – dle Vašich aktuálních potřeb (vnitřní motivace, sebevědomí, nastavení vnitřního pocitu klidu..) (45 minut)
- u 3 měsíčního programu – 4 konzultace
- u 6 měsíčního programu – 8 konzultací
