Pro koho je program určený? Pro každého, kdo chce změnit svůj životní styl, chce být zdravější a ocení i podporu kouče. Co program obsahuje? Úvodní konzultace měření tělesného složení, konzultace stravovacích návyků, stanovení reálných cílů, návrh řešení a první kroky k novému zdravému životnímu stylu (60 minut) 2. Individualizovaný výživový plán analýza současného jídelníčku (makro Číst více
Autor: admin
Chřestové rizoto
Dnes jsem měla premiéru s vařením chřestového rizota a jsem ráda, že jsem se do toho pustila, protože bylo výborné. Neudělala jsem to dle receptu, ale inspirovala se, neb mé děti nemají rádi takovou tu navinulou chuť, když se přidá bílé víno. Recept: 70g cibule 30g másla 5g olivového oleje 250g kulatozrnné rýže sůl bylinky Číst více
Banánové palačinky s tvarohem a ovocem
I sladké jídlo může být bez cukru a plné bílkovin, vlákniny… Byla to mňamka… Vizuální úprava pro dětičky. Recept:Porce na 5 palačinek– 2 banány– ovesné vločky asi 4 polévkové lžíce– 5 vajíček– 3 lžíce strouhaného kokosu– půl lžičky prášku do pečiva bez fosfatu– půl lžičky skořice– 10g inulinu (čekanková vláknina) Vše rozmixovat a dělala jsem Číst více
Mikrobiom a Covid-19
Mikrobiom ovlivňuje naše fyzické i duševní zdraví nebo třeba i naši hmotnost. Střevo je dnes bráno jako druhý mozek, je odpovědné za řadu důležitých reakcí a procesů v lidském těle. V jaké kondici je váš střevní mikrobiom? Pokud to někoho zajímá, napište nebo se můžete u mě stavit pro odběrovou sadu a nechat si udělat Číst více
Losos s pohankou
Losos s pohankou
Vítám Vás!
Vítejte na mých nových webových stránkách. Doufám, že zde najdete to, co potřebujete. Těším se na osobní setkání. Přeji Vám krásný den.